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男儿本色(www.idobzooki.com) 编辑:jh-Ue9C 时间:2017-07-16 10:28:48

北京大学公共卫生学院营养学教授马冠生说,粽子的主要成分是糯米,每100克糯米含348千卡能量,一碗2两米饭的能量约为120千卡,一个2两馒头能量为220千卡。一个粽子通常用1两糯米做成,热量达174千卡;如果是肉粽,能量还会更高的。豆沙粽一般含有糖,豆沙可能用动物油炒过,能量也很高。“从这些数字可以看出,一个粽子相当于一碗饭,如果算上里面的肉、油等,一个粽子的能量,要比一碗饭的能量高很多。”

专家提醒:一个粽子热量超过一碗饭 吃时最好来碗淡汤

中新网5月29日电 据韩国《亚洲经济》报道,韩国总统文在寅27日在个人推特上公布了一组与猫咪玩耍的照片,这只黑白相间的小花猫名叫“晶晶”(音),是文在寅女儿的宠物。

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马冠生提醒说,吃粽子时要注意粽子的个头分量,适当减少主食的摄入。食用糯米后,人体血糖上升速度比较快,因此血糖不稳或患有糖尿病的人要少吃粽子;老人、孩子以及胃肠功能较差的人不宜多吃。血脂偏高、高血压或冠心病患者,不宜吃肉粽。吃粽子时最好来碟凉拌菜,再来一碗清淡的汤,冬瓜汤、青菜汤、丝瓜汤等都可以增加膳食纤维、矿物质和维生素,营养又美味。

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据悉,“晶晶”于本月14日正式入住青瓦台,文在寅釜山私邸中饲养的丰山犬“小峰”(意译)于本月25日进入青瓦台。

图片来源:韩联社


文在寅在竞选运动时曾承诺领养的流浪犬Torry(音)也即将来到青瓦台,和它的小伙伴们一起开始新的生活。

图片来源:韩联社


小猫咪“晶晶”入住青瓦台 成为韩国“第一猫”(图)

目前,青瓦台正在对Torry的入住进行相关准备。

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图片来源:韩联社

今天是端午节,粽子是端午节最重要的传统美食。在美食家看来,粽子有南北之分,北方的粽子以甜为主,除了糯米外还会添加红枣、豆沙、蜜饯等;南方的粽子以咸为主,常常会包入猪肉、火腿、蛋黄等。在营养学家看来,粽子满满的都是热量!因此,要想吃得健康,就要算算热量。专家建议吃粽子时要注意粽子的分量,同时适当减少主食的摄入。


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